Fiche mémo: Posture

Tenez-vous dos au mur, pieds largeur bassin.

Posez bassin + dos contre le mur.

Déroulez la poitrine pour que votre tête touche aussi le mur (regard droit devant).

Resserrez les omoplates

Respirez, relâchez… mais restez « posture de star » !

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